Dünne Haare: was tun? So wirkt dünnes Haar dicker und voller

Dünne Haare fallen schnell zusammen, wirken am Ansatz durchscheinend und lassen sich schwer stylen. Die ehrliche Antwort auf die Frage, was man tun kann: Die Anzahl der Haare und ihre Dicke sind zum großen Teil Veranlagung. Pflege und Styling können aber viel daran ändern, wie voll das Haar aussieht und wie gut es erhalten bleibt. Dieser Ratgeber erklärt die Ursachen, was dünnes Haar dicker wirken lässt und wann ein Arzt draufschauen sollte.

Dünnes Haar oder feines Haar?

Die Begriffe werden oft verwechselt. Feines Haar bedeutet, dass das einzelne Haar einen kleinen Durchmesser hat. Dünnes Haar bedeutet, dass insgesamt weniger Haare auf dem Kopf wachsen. Beides kann zusammen auftreten. Für feines Haar gibt es eine eigene Anleitung im Ratgeber Volumen für feines Haar. Hier geht es darum, wie wenig Haar nach mehr aussieht und gesund bleibt.

Warum Haare dünn sind oder dünner werden

• Veranlagung. Haardichte und Haardicke sind größtenteils vererbt.
• Alter und Hormone. Mit den Jahren, nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren kann das Haar dünner werden.
• Haarbruch. Hitze, Blondierung und Reibung lassen Haare abbrechen. Die Längen werden dünner, obwohl am Ansatz genug nachwächst. Mehr dazu im Ratgeber Spliss und Haarbruch.
• Stress, Nährstoffmangel, Medikamente, Erkrankungen. Sie können Haarausfall auslösen. Das gehört in ärztliche Hand.

Was dünnes Haar sofort dicker wirken lässt

1. Der richtige Schnitt

Lange, gleichmäßige Längen ziehen dünnes Haar nach unten. Ein stumpf geschnittener Bob oder eine Länge bis zur Schulter wirkt voller, weil die Spitzen dichter aussehen. Starke Stufen dünnen das Haar optisch weiter aus.

2. Leicht waschen

Ein Volumen-Shampoo ohne schwere Öle reinigt, ohne zu beschweren, zum Beispiel das Lernberger Volumen Shampoo oder das HUFS Daily Shampoo, nach dem das Haar laut Produktbeschreibung voller und griffiger wirkt. Conditioner nur in die Spitzen.

3. Verdickende Stylingprodukte

Die Lernberger Stafsing Thickening Fiber Mousse enthält Fasern, die jede Strähne sichtbar verdicken. Sie kommt ins handtuchtrockene Haar. Für Stand am Ansatz sorgt ein Ansatzspray wie GOLD Root Lift. Weitere Produkte in den Kategorien Schaumfestiger & Haarschaum und Volumen & Fülle.

4. Mit Volumen föhnen

Den Ansatz kopfüber oder gegen die Wuchsrichtung trocknen und mit kalter Luft fixieren. Lufttrocknen lässt dünnes Haar meist platt anliegen.

5. Matt statt glänzend stylen

Glänzende Produkte lassen die Kopfhaut durchscheinen. Ein Volumenpuder wie GOLD Fairy Dust oder das GOLD Texturizing Spray Wax gibt Griff und lässt das Haar dichter aussehen.

6. Den Scheitel wechseln

Wer den Scheitel auf die andere Seite legt oder im Zickzack zieht, bekommt sofort mehr Stand am Ansatz.

Was dünnes Haar langfristig schützt

• Haarbruch vermeiden. Jedes Haar, das nicht abbricht, zählt. Nasses Haar nicht rubbeln, mit Hitzeschutz stylen, enge Zöpfe vermeiden.
• Die Kopfhaut pflegen. Eine saubere, nicht gereizte Kopfhaut ist die Grundlage. Das GOLD Lush Shampoo hat der Hersteller für eine ausgeglichene Kopfhaut und gesundes Haar entwickelt. Mehr unter Kopfhautpflege.
• Nicht überpflegen. Schwere Masken, Öle und Leave-ins am Ansatz machen dünnes Haar platt. Pflege gehört in die Spitzen.
• Ausgewogen essen. Haare brauchen Eiweiß, Eisen und Zink. Ob ein Mangel vorliegt, klärt ein Bluttest beim Arzt, nicht ein Nahrungsergänzungsmittel auf Verdacht.

Was Pflegeprodukte nicht können

Kein Shampoo und kein Stylingprodukt lässt mehr Haare wachsen oder macht das einzelne Haar dauerhaft dicker. Verdickende Produkte legen sich um die Faser und wirken, bis sie ausgewaschen werden. Wer das weiß, gibt sein Geld gezielter aus.

Wann zum Arzt?

Wenn das Haar plötzlich deutlich dünner wird, büschelweise ausfällt, kahle Stellen entstehen oder die Kopfhaut juckt und schuppt, sollte ein Hautarzt die Ursache abklären. Haarausfall hat medizinische Gründe, die sich mit Pflege allein nicht beheben lassen.

Häufige Fragen

Was kann man gegen dünne Haare tun? Einen kompakten Schnitt wählen, leicht waschen, verdickende Stylingprodukte nutzen, mit Volumen föhnen und Haarbruch vermeiden. Bei plötzlichem Haarverlust zum Arzt.

Kann man Haare dicker machen? Dauerhaft nicht, die Haardicke ist veranlagt. Verdickende Mousse, Puder und der richtige Schnitt lassen das Haar aber deutlich voller aussehen.

Welches Shampoo bei dünnen Haaren? Ein leichtes Volumen-Shampoo ohne schwere Öle und Silikone, das den Ansatz nicht beschwert.

Welche Frisur bei dünnen Haaren? Stumpf geschnittene Längen bis zur Schulter oder ein Bob. Sehr lange Haare und starke Stufen lassen dünnes Haar noch dünner wirken.

Sind dünne Haare ein Zeichen für Haarausfall? Nicht unbedingt. Viele Menschen haben von Natur aus dünnes Haar. Wird es plötzlich dünner, sollte ein Arzt die Ursache prüfen.